Увеличьте выносливость и гибкость
Вибрации Power Plate разнонаправленны, движения идут как из стороны в сторону, так и вперёд-назад. За счёт дестабилизации тела мышечные волокна рефлекторно начинают взаимодействовать. Это способствует развитию баланса, подвижности и стабильности, силы и двигательного контроля. Важно отметить, что происходит это в более короткие сроки, чем при обычных тренировках.